腰酸是指腰部的酸楚不適，上海中醫藥大學附屬曙光醫院腎內科主任醫師高建東指出，臨床上所說的腰酸是指腰椎兩側部位的酸楚，是很常見的一種症狀，常常在勞累後發生。但有些腰酸要警惕是由疾病引起，需及時治療。
腰酸不一定是腎臟疾病
"腰部"在解剖學上包括腰大肌、腰椎、腰部神經和血管，腎、腎上腺等組織器官，理論上所有這些組織和器官的疾病都有可能導致腰酸，但要具體判斷是什麼原因引起的，就需要有詳細病史和相關檢查了。臨床較常見的可以引起腰酸的病症主要有：腰肌勞損，腰椎間盤突出，腰椎骨質增生，各種腎臟疾病，如慢性腎炎、腎病綜合徵等。
對女性來說，某些婦科疾病也會引起腰酸，如盆腔炎，子宮內膜炎等。對男性來說，某些男科疾病同樣也會引起腰酸。
腰酸者都有"腎虛"基礎
儘管腰酸未必是腎臟疾病引起的，但是中醫所說的腎與西醫解剖學中的腎臟是有區別的，因此，中醫所說的腎虛不一定是指腎臟疾病引起的腎虛。
中醫認為"腰為腎之府"，腰部不適大多與腎有關。雖然傳統醫學中將腰酸分為腎虛、風寒、寒濕、濕熱、瘀血、痰積等不同類型，但無外乎虛、實兩種，虛者為腎虛，而實者就是中醫所說的"外邪"。但是，"正氣存內，邪不可干"，如果本身體質強的話，外邪就無法侵入，反之，外邪侵入者必有正虛。
腰酸不可盲目補腎
既然腰酸與腎虛有關，那麼是否需要補腎呢？高主任指出，是否需要補腎應該根據具體情況來分析。單純腎虛引起的腰酸，可通過補腎來改善；而實證的腰酸，則先要進行"祛邪"治療。如：有炎症者先進行抗感染治療，有結石者先進行排石治療等。總之，有器質性疾病者應該先對因治療，排除致病因素，將"邪氣"祛除後方可補腎。
所以，對於持續腰酸不能緩解者，應及時到醫院就診，明確診斷後才可判斷能否補腎。
補腎應分陰陽
高主任提醒，腎虛有腎陰虛和腎陽虛的區別，還有陰陽兩虛者，補腎時要學會自我辨別，或者在中醫師的指導下進行。
腎陽虛：腰酸同時伴有怕冷、精神不佳、夜尿多、面白、舌淡、脈沉細者多為陽虛。
腎陰虛：腰酸同時伴有五心潮熱、煩躁、心煩失眠、頭暈、舌紅、苔少、脈細者多為陰虛。
兩者兼而有之者為陰陽兩虛。
無論是單純腎虛引起的腰酸，還是其他疾病引起的腰酸，都應該遵循以下自我保健的原則：
1、飲食清淡、富有營養。可採用食療藥膳來補腎，如山藥、枸杞、黃芪、杜仲、首烏、當歸等補腎益氣養血的中藥或藥食同源的食物，藥膳有黃芪山藥粥、蟲草老鴨湯等。
2、適當休息，勞逸結合。飲食起居要有規律，注意避免風寒侵襲，預防感冒。上呼吸道感染、咽喉部或扁桃腺遭鏈球菌等感染時，容易引起腎臟疾病。
3、進行適當的體育鍛鍊。如打太極拳、練五禽戲等，調暢氣血，增強機體免疫力，對腎虛者可起到很好的保健作用。
4、有糖尿病和高血壓病史者，要注意穩定血壓和血糖。因為血壓、血糖控制不好都會造成血管硬化，導致或加重腎臟病變。
資料來源:www.sh.xinhuanet.com
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